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    夏バテしてませんか☆?!
    2018年9月1日

    こんにちは♪

    もう今年も残すところ4か月になりました!

    今からの季節はインドエステ・痩身にはモッテコイなので

    一人でのダイエットに疲れた・やり方が分からない・健康になりたい

    あの頃に戻りたい方は<サロンドセラム茨木>へ勇気を出して

    一歩踏み出してみてください♪

    必ず 結果を出します

    9月のご予約が埋まりだしてますので

    お早めにお問合せくださいね

     

    さて、今年の猛暑で 「夏バテ中」なんて方も多いいのではないでしょうか

     

    原因は 冷房 冷たい飲み物食べ物で 身体の中が冷える・・・そうすると

    消化力も基礎代謝も低下してます

    その身体をそのままにしてたら また冬太りにも繋がりますので

    皆さん 早めに対処していくださいね♪

    普段の生活で<消化力 代謝アップ>するために出来ることは

    ☆ゆっくり30分はかけて食事をする(胃が張ってる、重いと感じてる時は食事をしない)

    ☆寝る2~3時間前に食事・間食は終わらせる

    ☆身体を こまめに動かす

     

    簡単なことですが

    不調を感じてたり なかなか痩せない方は 上記の事が

    出来てないことも多いので

    意識して 習慣になるまで 継続してみてくださいヽ(^o^)丿

     

    今月も 宜しくお願いいたします♪

    集合